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La Sophrologie et le travail

La Sophrologie et le travail : La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la respiration et sur la recherche d'un état de bien-être intérieur.


La sophrologie peut être utilisée en entreprise comme moyen de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés.




Grâce à la sophrologie vous allez apprendre à évacuer vos angoisses, à chasser vos pensées négatives, vos tensions.


Vous prendrez du recul et lâcherez prise par rapport aux situations qui vous stressent.

Vous pourrez alors modifier votre regard et adopter de nouveaux comportements plus adaptés.


Enfin, vous renouez avec la confiance et la quiétude.

La sophrologie peut apporter des solutions rapides et efficaces aux sentiments de stress, d’anxiété et d’inquiétude ressentis par les salariés, en particulier en cette période de crise sanitaire.


La sophrologie peut également soulager les douleurs de posture ...


Enfin, la sophrologie peut enfin accompagner les changements de poste ou d’organisation et préparer les employés à des événements importants au sein de l’entreprise.


Quelle que soit la problématique rencontrée, la sophrologie est adaptable.


Elle agit en prévention ou en complément d’une politique de régulation des risques psychosociaux.


Elle offre aux collaborateurs bien-être et sérénité au quotidien.

Gestion du stress au travail.


Épuisement professionnel, problèmes de sommeil, irritabilité...


Prise en charge de la douleur (TMS) :

gestion des crises de douleur aiguë

soulagement des douleurs chroniques.


Accompagnement du changement :nouveau poste, promotion…


Prise de parole en public (trac, émotivité, rougissements, bégaiements, respiration…) :

préparation d’une réunion importante, d’une présentation, travail sur la confiance en soi, l’aisance devant un auditoire, Prise de recul par rapport à une situation :aide à la résolution de conflits, gestion de la pression (des résultats, de la hiérarchie…)

gestion d’un échec professionnel...


Lâcher prise: se recentrer, positiver, se détendre, bien-être, Accompagnement des salariés avec des besoins particuliers : chaque séance tous les outils nécessaires pour réguler votre stress au quotidien.

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